Assistir lives, ler ou escreve um livro, fazer maratona de séries da Netflix ou aprimorar seus dotes culinários. Nestes mais de doze meses e meio de pandemia, cada grupo de pessoas buscou fugir da rotina e manter o psicológico em dias executando variadas tarefas, entre elas, atividades que movimenta o corpo e a mente.
Basta uma rápida pesquisa nas redes sociais e logo encontra-se grupos de pessoas que decidiram se reunir para enfrentar à pandemia e se exercitar. São pessoas que fazem parte da nova onda em Gandu e cidades vizinhas. Os grupos de pedais.
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Eles variam no número de integrantes, sexo dos participantes e até quilometragens alcançadas. Três páginas ativas de grupos de pedais foram encontradas pelo Diário no Instagram. “Pedal Vumbora“, “Pedal Clipado” e “Galera do Pedal“, as duas primeiras de Gandu e à última de Wenceslau Guimarães. Algumas exclusivas para mulheres, outras para homens e tem as unissex.
O número de participantes variam de 06 até 25 integrantes que chegam à pedalar mais de 100km em algumas saídas feitas em rodovias ou trilhas.
DESAFIO DE 500 KM
Está marcado para o dia 26 de setembro um desafio que vai reunir cerca de 250 atletas do Baixo Sul. O Desafio Baixo Sul de MTB XCM, será na cidade de Wenceslau Guimarães e tem a realização de um grupo de atletas locais.
BENEFÍCIOS DE PEDALAR
- É comprovado que realizar atividade física aumenta a disposição, afinal quando o corpo está em constante movimento, o organismo libera vários hormônios, influenciando positivamente nos órgãos. Assim, um indivíduo que pedala meia hora todos os dias, têm maior capacidade cardiorrespiratória e muscular.
- Ao ter uma rotina de pedalada, os seus músculos são capazes de se desenvolver melhor, principalmente porque, nesse exercício, as pernas estão em constante movimento. Além disso, pedalar todos os dias te ajuda a perder gordura, ganhar massa e ter músculos mais fortes, como também o fortalecimento do quadril.
- Se você tem uma rotina cansativa, está sempre de mau humor e não tem disposição para nada, é uma prova de que está faltando endorfina no seu corpo, que é um hormônio relacionado ao bem-estar. Ao se exercitar regularmente, você ajuda o seu organismo a liberar esse hormônio e assim aproveitar de um dia a dia mais feliz e cheio de energia.
- Pesquisadores já comprovaram que ao andar de bike o indivíduo consegue elevar os níveis de HDL no sangue, capaz de tirar o colesterol das artérias e impedir o seu acúmulo, e ainda diminui 50% as taxas de oxidação do LDL, que é uma molécula que leva as partículas do colesterol para as artérias.Além disso, pedalar todos os dias promove o aumento do metabolismo da gordura consumida por meio da alimentação. Assim, tanto a sua disposição quanto a sua qualidade de vida melhoram.
- Ter problemas de insônia é prejudicial para diversos aspectos da vida: aumenta o mau humor, prejudica o desempenho no trabalho e dá desânimo. Caso você esteja passando por isso, saiba que a pedalada de meia hora por alguns dias toda semana interfere de forma positiva na qualidade do sono, aumentando ainda o tempo que você passará dormindo.